例假通常指的就是月经。月经推迟7至14天一般可确定怀孕。具体阐述如下：
一、通常情况下，女性怀孕后雌激素和孕激素会分泌旺盛，这会导致子宫内膜不会增长，也不会排卵，自然就不会有月经来潮的现象，所以月经推迟可作为判断怀孕的一个依据。
1.女性可以在月经推迟7至14天的时候，通过早孕测试纸进行检测，或者前往医院采用尿妊娠试验、血HCG检查等方式来确定是否怀孕。
2.不过，确定怀孕的具体时间可能因个体差异而有所不同。如果女性的月经周期不规律，那么确认怀孕的时间可能会提前或者延后。
建议女性保持清淡饮食，适度进行运动，保证充足的睡眠，这对身体健康和备孕都有帮助。
总之，月经推迟可作为怀孕的一个重要参考，可通过多种方式检测确定怀孕，但需注意个体差异，同时女性应注重自身的生活习惯以维护健康。