关键点：控制尿酸过高和降低尿酸需调整饮食习惯、生活习惯以及使用药物。
一、调整饮食习惯：
日常生活中，要对饮食习惯进行良好调整。需减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等，因为这些食物会导致尿酸升高。而应多选择一些清淡食物，像小米粥、八宝粥、菠菜汤等，此类食物有助于维持健康。
二、调整生活习惯：
生活中要积极进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等。这些运动有利于强身健体，对身体内尿酸的下降有帮助作用。
三、使用药物：
控制尿酸过高和降低尿酸还需配合医生指导使用苯磺唑酮片、苯溴马隆片等药物，它们可以阻止身体内尿酸的吸收，促进尿酸排出。
此外，生活中还应多喝温开水，以加速身体内代谢产物的排出。晚上也可以泡一下脚，促进身体的血液循环，这也有助于尿酸的排出。
总结概况提示：通过调整饮食、生活习惯以及合理用药等多方面来控制和降低尿酸，同时多喝水、泡脚等辅助措施也不容忽视。