月经来了肚子疼，即痛经，是一种常见的妇科症状。治疗方法包括以下几点：
1.生活习惯调整：
保暖：经期注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋或暖宫贴来缓解疼痛。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
放松心情：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻疼痛感受。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过调节激素水平来缓解疼痛。
中药：一些中药方剂，如四物汤、八珍益母丸等，也可用于治疗痛经，但需在医生指导下使用。
3.中医治疗：
按摩：按摩腹部、腰骶部等穴位，可缓解疼痛。
针灸：通过针刺穴位来调节气血，缓解痛经。
艾灸：使用艾条灸疗穴位，具有温经散寒、止痛的作用。
4.其他治疗方法：
心理治疗：对于因心理因素引起的痛经，如焦虑、紧张等，可以进行心理咨询和治疗。
物理治疗：如经皮电神经刺激、激光疗法等，也可缓解痛经症状。
需要注意的是，对于严重的痛经，如疼痛剧烈、持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，以排除其他潜在的妇科疾病。此外，每个人的体质和症状不同，治疗方法应根据具体情况选择，如有需要，可在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解痛经也非常重要。