三焦是中医学名词，为上焦、中焦、下焦的合称，亦是六腑之一。
一、人体脏腑中三焦最大，从解剖角度看：
1.上焦处于膈肌上方，涵盖肺与心脏；
2.膈肌和下脐间为中焦，包含脾脏、胃以及肝脏的胆囊；
3.脐以下部分是下焦，有肾脏、大肠、小肠、膀胱。
二、三焦功能多样：
1.通元气，元气乃人体最根本之气，是生命活动基础；
2.运行水谷，即食物的消化吸收与排泄功能；
3.运行水液，其是管理人体水液的器官，起到疏通和运行水液的作用，也就是人体水液代谢过程。
三、养护三焦的方式有食补和运动：
1.食补方面，推荐多吃面食，因其味甘、性平，可很好地进入三焦经；
2.运动属于天然排毒方式，能帮助更好地锻炼三焦功能。
总之，三焦在中医理论中有着重要地位和作用，了解其相关知识对于养生保健具有重要意义。