艾灸具有助阳化气、散寒除湿、疏经通络、调节阴阳等效果。而胃胀的中医病机主要涵盖经络循行不畅、肝胃不和等。当出现胃胀症状后，应及时前往正规医院辨证论治，可选择的艾灸穴位包括：
一、阿是穴：阿是穴即患处、痛点或病理反应点，位置不固定。胃胀若是由气血循行不畅引起，疼痛部位主要在腹部，此时可选择腹部的中脘、天枢等穴位进行艾灸，这样能促进气血运行，从而缓解胃胀症状。
1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具有和胃健脾、降逆利水等作用。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，可调理胃肠、理气消滞。
二、肝经腧穴：若胃胀是因肝胃不和、肝气郁滞导致，可通过对肝经穴位进行艾灸来缓解，比如太冲穴。
1.太冲穴：位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷处，能平肝息风、清热利湿、通络止痛。
三、其他：像足三里、丰隆等穴位属于足阳明胃经的穴位，在此处艾灸可缓解因脾胃功能异常所致的胃胀症状。
1.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，具有燥化脾湿、生发胃气等功效。
2.丰隆穴：位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，可化痰湿、清神志。
因此，出现胃胀症状时可选择的艾灸部位较多，建议及时到医院就诊，由医生确定具体的艾灸穴位以取得更好的改善效果。另外，腹胀人群应适当减少进食量，并适当进行慢跑、散步等活动，这在一定程度上能减轻腹胀症状。总之，对于胃胀问题，要综合采取多种措施来缓解和改善。