两边鬓角长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：
原因：内分泌失调可能导致激素分泌异常，从而引起痘痘的产生。长期的压力、熬夜、情绪波动等都可能影响内分泌系统的正常功能。
症状：除了鬓角长痘，还可能伴有月经失调、面部油脂分泌过多、情绪浮动大等症状。
2.饮食因素：
原因：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌紊乱，增加长痘的风险。此外，饮食中缺乏维生素和矿物质也可能对皮肤健康产生不利影响。
建议：保持均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，减少糖分、油脂和盐分的摄入。
3.皮肤清洁不当：
原因：如果鬓角部位的皮肤没有得到彻底清洁，污垢和油脂堆积可能导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
建议：选择适合自己肤质的洁面产品，每天彻底清洁皮肤，特别是在出汗后和化妆后。
4.细菌感染：
原因：细菌感染也可能引起痘痘的发生。如果皮肤受损或受到细菌感染，容易导致毛囊发炎。
建议：保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘，以防感染扩散。
5.药物因素：
原因：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致内分泌失调，从而引发痘痘。
建议：如果正在服用某些药物并出现痘痘问题，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.遗传因素：
原因：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易出现油脂分泌过多的情况，从而增加长痘的风险。
建议：如果家族中有长痘的遗传倾向，更应注意皮肤的清洁和护理，保持良好的生活习惯。
针对鬓角长痘的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.减少压力：通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.使用合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。医生可能会根据具体情况给出更个性化的治疗建议，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。同时，注意不要自行使用过多的化妆品或药物，以免加重皮肤负担。