来例假即来月经时脸上长痘痘，对此可采取以下措施：
一、一般治疗：来月经脸上长痘痘可能是由于体内激素水平紊乱，也可能与雌激素分泌增多有关。在这种情况下，要做好皮肤的清洁与卫生工作，同时保持饮食清淡，多食用蔬菜和水果，这将有助于改善痘痘情况。
1.皮肤清洁：保持脸部清洁，每日用温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘等，但注意不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，这些食物可能会加重痘痘问题。多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供充足的维生素和矿物质。
二、药物治疗：若来月经脸上长痘痘是因炎症刺激或感染引起，可遵医嘱外用克林霉素磷酸酯搽剂或夫西地酸乳膏进行治疗。
1.克林霉素磷酸酯搽剂：可抑制细菌蛋白质的合成，对痤疮丙酸杆菌等有较好的抗菌活性，能有效减轻痘痘的炎症反应。
2.夫西地酸乳膏：对葡萄球菌等革兰氏阳性球菌高度敏感，可用于治疗由这些细菌引起的痘痘感染。
三、月经期护理：在月经期要保持规律的作息，保证充足的休息时间，还要注意外阴部位的清洁和卫生，避免性生活。
(1)作息规律：早睡早起，避免熬夜，有利于维持身体正常的内分泌水平。
(2)外阴护理：勤换卫生巾，每日清洗外阴，防止细菌滋生和感染。
总之，来月经脸上长痘痘时，要综合采取一般治疗、药物治疗和做好月经期护理等措施，以改善痘痘情况并保持身体健康。