血糖7.7mmol/L意味着血糖偏高。正常成年人空腹血糖应在3.9～6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖需低于7.8mmol/L。老年人因新陈代谢较慢可适当放宽标准，不过空腹血糖仍要低于7.0mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L。妊娠期孕妇的血糖控制更为严格，要比正常成年人的餐前、餐后血糖更低。所以无论餐前还是餐后血糖为7.7mmol/L均属偏高。
一、对于血糖7.7mmol/L且无明显多尿、多饮、多食和体重减轻症状的患者，可以从饮食方面进行控制：
1.减少粥类主食的摄入；
2.少吃脂肪含量高的油炸、烧烤食物；
3.避免食用含糖量高的点心等食物，这样血糖可能逐渐恢复正常。
二、患者平时还应做到：
1.多喝水；
2.多运动；
3.避免熬夜，可提升新陈代谢，促进糖原分解，利于血糖恢复。
三、若经饮食和运动控制后血糖仍为7.7mmol/L，建议进行药物治疗，可遵医嘱服用二甲双胍等药物。
总之，当发现血糖为7.7mmol/L时，要根据自身具体情况采取合适的措施来控制血糖，必要时借助药物治疗，以维持血糖的稳定。