血糖7.7mmol/L意味着血糖偏高，具体可通过如下方式进行控制。正常成年人空腹血糖应处于3.9～6.1mmol/L区间，餐后两小时血糖需低于7.8mmol/L。老年人因新陈代谢较慢，血糖标准可略放宽，不过空腹血糖仍需低于7.0mmol/L，餐后血糖要低于8.0mmol/L。至于妊娠期孕妇，其血糖控制更为严格，要比正常成年人餐前、餐后血糖更低。所以不管患者是餐前血糖为7.7mmol/L还是餐后血糖为7.7mmol/L，都属于血糖偏高状态。
一、对于血糖7.7mmol/L的患者，如果没有明显的多尿、多饮、多食以及体重减轻症状，可以在日常饮食上做出调整：
1.减少粥类主食的食用，这类食物升糖较快；
2.少吃脂肪含量高的油炸、烧烤食物，避免脂肪摄入过多影响血糖；
3.减少含糖量高的点心等食物的摄取。通过这样的饮食控制，血糖有可能逐渐恢复正常。
二、血糖7.7mmol/L的患者平时还应做到：
1.多喝水，促进身体代谢；
2.多运动，可提高新陈代谢，促进糖原分解，利于血糖恢复；
3.避免熬夜，保持良好的作息。
三、若经过饮食和运动控制后，血糖仍为7.7mmol/L，则建议进行药物治疗，可遵医嘱服用如二甲双胍等药物。
总之，当发现血糖为7.7mmol/L时，要根据自身情况选择合适的方法来控制血糖，以维持血糖的稳定和身体健康。