大脚骨疼通常是拇外翻畸形导致，不存在绝对最简单的办法，需先明确病因再给予针对性处理：
一、若因鞋子小或长期负重行走等引发大脚骨疼：
1.应穿着宽松鞋袜，防止局部受挤压、压迫而加重疼痛，同时避免长时间负重行走。
2.可采取局部热敷、按摩等方式来缓解症状。
3.平时可经常搬动拇趾向足内侧，这能起到矫正及缓解疼痛的作用。
4.若经常疼痛且对生活产生影响，则要考虑手术矫形。
二、若因局部遭受外伤，如碰伤、压伤等导致疼痛：
1.治疗包含药物治疗，例如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服塞来昔布等来缓解疼痛。
总结概况提示：大脚骨疼的处理需根据具体病因来选择合适方法，包括改善穿着与行为习惯、采取一些缓解措施，严重时考虑手术，外伤引起的则注重药物治疗等。