孩子感冒时饮食需注意以下关键点：一是要吃清淡容易消化的饭，二是要吃富含营养的饭菜，同时要合理进食避免消化不良。
一、孩子感冒后肠道功能易紊乱及菌群失调，此时清淡易消化的饭菜较为适宜，如西兰花、花菜、番茄、瘦肉等。这样做一方面是因为这些食物容易被消化吸收，可减少胃肠道负担，防止病情加重；另一方面能维持正常内环境和血糖稳定。
1.西兰花：富含多种维生素和矿物质，营养丰富且相对容易消化。
2.花菜：质地柔软，含有丰富的营养成分，对身体有益且消化难度不大。
3.番茄：既能提供必要的营养，又比较清爽，不会给肠胃带来过多负担。
4.瘦肉：可为身体提供蛋白质等营养，且相对好消化。
二、孩子感冒后会丢失大量营养成分，所以要加强营养摄入以促进疾病恢复。饮食上建议适当增加营养物质，包括动物性食物以及新鲜蔬菜、水果等。如此一来可补充充足蛋白质、维生素等，助力疾病康复。
1.动物性食物：比如肉类、蛋类等，富含优质蛋白质等营养。
2.新鲜蔬菜：像胡萝卜、菠菜等能提供多种维生素和膳食纤维等。
3.水果：如橙子、苹果等富含维生素C等营养成分。
三、孩子感冒后饮食应尽量少量多餐，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，降低消化不良的发生概率。
总之，孩子感冒后的饮食安排很重要，要兼顾清淡易消化、富含营养以及合理进食等方面，这样才能更好地帮助孩子恢复健康。