宫寒体寒患者可食用一些除寒祛湿食物，如羊肉、坚果、辣椒、薏米、红豆、冬瓜、山药、狗肉等，女性经期可选择红糖，将姜片加入红糖水熬制，对祛体内湿寒气效果良好。宫寒体寒患者日常要注意保暖，避免受寒，饮食避免油腻和生冷刺激。体寒属于宫寒一种，多数女性存在此问题，体质偏差女性更易出现。宫寒危害较大，严重可致女性不孕症，它并非疾病，只是一类病症，较好解决方法是调理修养，可逐渐改善症状，具体改善方法主要有以下几种：
一、可配合药物调理，服用温经汤能起很好调理作用，其为中成药，合理服用利于祛体内湿寒之气，有效缓解女性痛经症状。
1.温经汤由多种中药组成。
2.主要功效为温经散寒、养血祛瘀。
(1)适用于冲任虚寒、瘀血阻滞证。
(2)可改善月经不调、小腹冷痛等症状。
二、使用桂枝茯苓丸调理，也是中成药，对人体副作用较小，服药期间注意不能吃寒性食物，饮食要清淡，适当选择补气血食物。
1.桂枝茯苓丸的成分包括桂枝等。
2.有活血化瘀等功效。
(1)常用于妇人宿有癥块等。
(2)对下腹宿有包块等有一定疗效。
三、还可配合艾附暖宫丸调理，女性经期要做好保暖工作，不让身体受寒邪刺激，合理服药有利于体内湿寒之气排出。
1.艾附暖宫丸含艾叶等成分。
2.主要功效为理气养血、暖宫调经。
(1)适用于血虚气滞、下焦虚寒所致月经不调等。
(2)可缓解经行腹痛、腰酸带下等症状。
总之，宫寒体寒患者可通过饮食、保暖及药物调理等多种方式来改善症状，需根据自身情况选择合适方法。