恐高症可以通过多种方式来改善，其中心理治疗是比较常用的方法。一般来说，经过规范的心理干预，多数人能得到不同程度的改善。
心理治疗方法
暴露疗法： 这是常用的心理治疗方式之一。比如可以先从较低的高度开始，像站在一层楼梯上，逐渐适应后，再慢慢增加高度，如到二层、三层楼梯等，逐步让患者面对高处的恐惧情境。认知行为疗法： 通过改变患者对高处的错误认知来缓解恐高。例如帮助患者认识到自己对高处过度担忧的不合理之处，同时学习一些应对恐惧的行为策略，像深呼吸等放松方法来应对在高处时的紧张情绪。
辅助训练方式
平衡训练： 进行一些有助于提高平衡能力的训练，能间接缓解恐高。比如单脚站立练习，开始时可以扶住固定物体保持平衡，每次练习几分钟，逐渐增加单脚站立的时间和不借助物体的难度。视觉适应训练： 让患者在高处时进行视觉方面的适应。可以引导患者观察高处不同的景物，比如远处的建筑、风景等，分散对高度的注意力，减轻恐惧心理。
药物辅助情况
一般不首选药物： 目前没有专门针对恐高症的特效药物。不过在一些特殊情况下，比如患者恐惧情绪非常严重，影响到正常生活且其他方法效果不佳时，可能会短期使用一些抗焦虑药物，像阿普唑仑等，但这只是辅助手段，不能作为主要治疗方式，而且必须在医生的严格评估和指导下使用，并且要特别注意药物可能带来的副作用等问题，比如儿童和孕妇等特殊人群使用时风险更高，需谨慎对待。