月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行处理。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，导致睡眠严重不足，就可能使大脑出现暂时性缺氧，进而引发头晕。此时需要多注重休息，确保拥有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，这有可能让人感觉到全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这通常属于正常的生理现象。
三、贫血：月经量过多时可能导致身体失血过多，从而产生贫血状况。贫血会引起头晕、头痛以及乏力等表现。可在医生指导下服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血治疗。
四、低血糖：因营养摄入不足可能引发低血糖发作，出现头晕、心慌以及乏力等现象。可以适当食用巧克力或饮用红糖水来加以改善。
五、内分泌失调：可能由于月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或长时间低头工作。如果头晕症状较为严重，应尽早去医院诊治。
总之，月经期间出现头晕要明确原因，采取针对性措施，同时要注意经期保健。