产后掉头发可通过以下方式调理：调整作息、调整饮食、调整情绪、药物治疗。具体为：
一、调整作息：产后掉头发需要调整作息时间。产后女性应确保拥有充足的睡眠，坚决避免熬夜。因为良好的睡眠能帮助身体机能恢复和调节，对减轻产后掉头发状况有着一定的积极作用。
二、调整饮食：产后掉头发也应注重饮食调整。建议产后的饮食多摄取富含维生素和矿物质的蔬菜与水果，这样可以为身体补充必要的维生素以及微量元素，从而在一定程度上缓解产后掉头发症状。此外，要尽量减少食用那些较为油腻、辛辣的食物，以防加重产后掉头发情况。
三、调整情绪：产后掉头发还得注意调整情绪。产后要尽力保持心情的舒畅和愉悦，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过合适的方式如散步、听音乐等来进行情绪疏导。倘若自己无法有效疏导情绪，还可以寻求心理医生的专业帮助。当心情处于愉悦状态后，对改善产后掉头发问题也能发挥作用。
四、药物治疗：产后掉头发可考虑进行药物治疗。可以在医生的指导下使用一些具有补气养血、能调理身体的中成药，比如复方阿胶浆，其有较好的气血双补功效；当归补血口服液，可用于血虚发热等；人参归脾丸，能益气补血、健脾养心；八珍颗粒，能气血双补；乌鸡白凤丸，有调经止带、补气养血等作用。或者补充雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、炔雌醇等，这些药物都可以对缓解产后掉头发起到一定效果。
总之，产后女性面对掉头发问题，可综合运用这些方法来进行调理和改善。