失眠多梦可以使用一些药物来改善，不过药物的选择需根据具体情况而定。一般来说，像苯二氮䓬类药物中的艾司唑仑等有一定帮助，不过使用药物前最好先咨询医生。
常用的改善失眠多梦药物类型
苯二氮䓬类药物： 这类药物通过加强大脑中抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用来发挥镇静催眠功效，像艾司唑仑就是其中一种，它能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。不过这类药物长期使用可能会产生依赖性等问题。非苯二氮䓬类药物： 比如佐匹克隆，它同样能起到催眠作用，相对苯二氮䓬类药物，其产生依赖性的风险可能相对低一些，能帮助人们较快入睡，维持睡眠时长。
不同人群用药需留意
老年人： 老年人对药物的代谢和耐受性与年轻人不同，使用改善失眠多梦药物时更要谨慎。因为老年人的肝肾功能可能有所减退，药物在体内的代谢会变慢，所以需要从小剂量开始尝试使用，密切观察用药后的反应。肝肾功能不全者： 肝肾功能不全的人使用相关药物也需格外小心。例如苯二氮䓬类药物主要通过肝脏代谢，经肾脏排泄，肝肾功能不全时药物容易在体内蓄积，可能会加重肝肾功能的负担，甚至引发更多不良反应，所以这类人群用药前要先告知医生自己的肝肾功能情况，由医生评估后选择合适的药物及调整剂量。
非药物干预的重要性
生活方式调整： 保持规律的作息时间很关键，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。另外，睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡因和大量饮酒等，睡前可以泡个热水澡或者听一些舒缓的音乐，帮助放松身心，对于改善失眠多梦也有一定的帮助，而且不需要依赖药物就能起到一定作用。心理调节： 很多失眠多梦可能与心理因素有关，比如压力过大、焦虑等。可以通过适当的心理调节方法来缓解，像进行深呼吸练习，每天找一段时间专注于深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时慢慢收缩，每次练习几分钟；还可以通过冥想的方式来放松心灵，让自己的情绪逐渐平静下来，从而改善睡眠状况。