无缘无故手臂疼得抬不起来了，可能是以下原因：
1.肩周炎：又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。初期常感肩部疼痛，疼痛可向颈、耳、前臂和手放射，夜间加重，影响睡眠。后期肩关节活动受限，不能梳头、洗脸、扣腰带，严重时可导致手臂无法抬起。
2.肩袖损伤：多由外伤或过度使用引起，主要表现为肩关节疼痛和无力。手臂在抬起或外展时疼痛加重，可能伴有肩部肌肉萎缩。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力。疼痛可放射至手臂，甚至出现手臂抬起困难。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征。主要表现为手臂内侧、尺侧疼痛，手部麻木、无力，手臂抬起困难。
5.其他原因：如心脏疾病、肺部疾病、神经病变等也可能导致手臂疼痛和活动受限。
如果出现无缘无故手臂疼得抬不起来的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，应注意休息，避免手臂过度活动，可局部热敷、按摩，缓解疼痛。