消化不良引起的原因有多种，比如饮食方面，若一次性进食过多油腻、辛辣食物，约有30% - 50%的人会出现消化不良情况；还有胃肠动力不足，老年人胃肠蠕动速度比年轻人慢30%左右，就更容易发生消化不良。
饮食因素导致
暴饮暴食： 短时间内摄入大量食物，超过了胃肠的消化能力，就会引发消化不良。比如一顿饭吃进去平时2 - 3倍的量，胃肠来不及消化，就会出现腹胀、腹痛等消化不良症状。食物不耐受： 有些人对特定食物不耐受，像乳糖不耐受人群，喝了牛奶后，就无法正常消化其中的乳糖，进而出现腹胀、腹泻等消化不良表现。
胃肠动力问题
老年人胃肠动力差： 随着年龄增长，老年人的胃肠平滑肌张力下降，胃肠蠕动减慢，一般50岁以上的老年人胃肠蠕动速度比20 - 30岁的人慢约30%，食物在胃肠内停留时间延长，容易导致消化不良。疾病影响胃肠动力： 一些胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，会影响胃肠的正常蠕动功能，使得食物消化推进受阻，引发消化不良症状。
精神心理因素
长期压力大： 当人长期处于高压状态时，会影响神经系统对胃肠的调节，约有20% - 30%的消化不良患者与长期精神压力大有关。比如工作压力大的上班族，长期处于紧张状态，就容易出现消化不良。焦虑抑郁情绪： 患有焦虑症或抑郁症的人，胃肠功能容易紊乱，出现消化不良症状，这类人群中约有40%存在不同程度的消化不良问题。