脾虚通常由日常生活中的多种因素导致，包括饮食无规律且无节制、过度食用生冷油腻辛辣食物以及情志不遂等。
一、饮食不规律主要体现为：1.有些人不吃早饭，或者到了饭点不吃饭，却在晚上频繁吃很多宵夜。
二、饮食无节制具体表现为：1.遇到好吃的食物就毫无节制地吃到撑，暴饮暴食，进而造成食物积滞；2.觉得不好吃的饭就直接不吃。
三、过食生冷油腻辛辣食物的情况有：1.平常大量进食水果和冷饮，2.食用过多的肥肉、辛辣食物等，这些都会引发脾虚。
四、情志问题是指：容易生气而导致肝郁气滞，进而克伐脾土，从而引起脾虚。要想让脾保持良好状态，就需要做到饮食规律、有节制，不过度食用生冷油腻辛辣食物，同时保持心情舒畅。一旦出现脾虚症状，务必要及时到医院找大夫指导调理，以免耽误病情。
总结概况提示：脾虚的引发因素较多，主要与饮食和情志相关，要养好脾需在饮食和情志方面多加注意，出现脾虚症状应及时就医调理。