有胸痹症状的人平时要多留意生活各方面。首先在饮食上，要控制脂肪摄入，每日脂肪供能占比最好不超过总热量的30%，同时减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在5克以内，多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。
生活方式方面
作息规律： 要保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，规律的作息有助于维持身体正常的生理节奏，对胸痹症状的缓解有帮助。适度运动： 可以进行适量的有氧运动，比如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度保持在每分钟60 - 100步，也可以选择打太极拳等舒缓的运动，但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重心脏负担。
情绪管理方面
保持心态平和： 要尽量避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，因为这些情绪可能会诱发胸痹发作。可以通过听轻音乐、冥想等方式来调节情绪，每天进行15 - 20分钟的冥想，帮助放松身心。避免过度劳累： 无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度，工作不要长时间连续高强度进行，每工作1小时左右可以休息10 - 15分钟，让身体和大脑得到放松。
定期监测方面
监测症状变化： 要留意胸痹症状的发作频率、持续时间等变化，如果胸痹发作比以往更频繁，或者持续时间延长，比如原本发作几分钟就能缓解，现在持续十几分钟还不缓解，就要及时就医。监测基础指标： 定期监测血压、血糖、血脂等指标，高血压患者血压要尽量控制在140/90mmHg以下；糖尿病患者空腹血糖尽量控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下；高血脂患者要使低密度脂蛋白胆固醇水平控制在2.6mmol/L以下，如有异常要及时调整治疗方案。