验孕棒一般在月经推迟7天后使用比较合适。因为月经规律的女性，月经推迟7天左右时，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平已经比较高，此时用验孕棒检测出怀孕的准确率相对较高。
最佳检测时间选择
晨尿检测： 早晨第一次排出的尿液中hCG浓度相对较高，检测结果更准确。比如经过一夜的代谢，晨尿里的hCG含量在经过浓缩后浓度更高，能提高阳性检出率。非晨尿也可测： 但如果不是晨尿，也可以检测，只是相对来说晨尿更敏感。不过如果怀孕时间较长，非晨尿也能检测出阳性结果。
过早检测的影响
结果可能不准确： 如果月经还没有推迟就检测，此时尿液中hCG水平可能还比较低，容易出现假阴性结果。比如月经周期28天左右的女性，在月经前就去检测，很可能测不出来怀孕，从而错过早期判断。可能误导判断： 过早检测出阴性结果，可能会让人误以为没有怀孕，但实际上可能已经怀孕，只是因为时间太早hCG还没升高到能被验孕棒检测出来的水平。
特殊情况的检测时间
月经不规律者： 对于月经周期不规律的女性，比如月经经常推迟或提前，这时候需要根据最后一次月经时间来推算。一般建议在最后一次月经后推迟10 - 14天左右检测比较好。例如最后一次月经是5月1日，月经周期不稳定，那到5月20日 - 5月24日左右检测相对更合适，通过估算排卵受孕时间来确定检测时机。服用特殊药物者： 如果服用了可能影响hCG水平的药物，最好咨询医生后再选择检测时间，因为某些药物可能干扰验孕棒的检测结果，需要根据具体药物情况来判断合适的检测时间。