还有几天就到预产期了，今天肚子一阵发紧发硬，这大多是假性宫缩。假性宫缩一般没有规律，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。
假性宫缩的特点
无规律且频率不定： 假性宫缩不会像真正的临产宫缩那样有规律的间隔和逐渐增强的趋势，可能几个小时出现几次，也可能间隔时间很短频繁出现，但强度和频率都不固定。比如有的孕妇可能半小时出现一次肚子发紧发硬，有的可能十几分钟就来一次。持续时间短： 通常持续时间比较短，一般在30秒以内，感觉肚子只是短暂地发紧、变硬，然后又会缓解。
应对假性宫缩的方法
注意休息： 当出现肚子发紧发硬时，孕妇要立即停止手中正在进行的活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息。尽量采取左侧卧位，这样有利于改善子宫胎盘的血液循环。变换体位： 有时候通过改变体位可以缓解假性宫缩。比如原本坐着，站起来走动一下，或者换个姿势躺着，可能会让肚子发紧发硬的感觉减轻。
与临产宫缩的区别
临产宫缩有规律： 真正的临产宫缩是有规律的，间隔时间会逐渐缩短，比如一开始可能间隔10分钟左右出现一次，之后会缩短到5分钟左右一次，而且持续时间会逐渐延长，强度也会逐渐增强。而假性宫缩没有这样规律的变化。临产宫缩伴有其他表现： 临产宫缩除了肚子发紧发硬，还可能伴有见红、阴道少量流血，或者逐渐出现腹痛逐渐加剧且有规律等情况，而假性宫缩一般不会有这些伴随症状。如果肚子发紧发硬的情况频繁出现，或者伴有阴道流液、阴道大量流血等异常情况，不管距离预产期还有多久，都要及时就医，让医生来判断是假性宫缩还是即将临产的征兆，以便采取相应的措施。