便秘是指大便次数减少，通常每周少于3次，且伴有排便困难、粪便干结的状况。针对老年人便秘的治疗有以下三种办法。
一、多吃富含纤维的食物
1.在饮食方面，要多进食富含纤维的食物，比如蔬菜中的玉米、小米、燕麦、大麦等，水果里的香蕉、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏子等。
2.同时要多喝水，酸奶等食物也有助于消化以及改善肠道内菌群，从而有利于排便。
3.还要避免进食辛辣、刺激性食物，保持清淡饮食，选择容易消化的食物。
二、使用开塞露
1.开塞露是一种润滑剂，其成分包含甘油，辅料为纯化水。老年人可在医生指导下使用开塞露，以刺激肠壁，促使反射性排便，进而协助完成排便。
2.如果反复、多次使用开塞露后，依然经常出现便秘情况，建议到医院就诊，寻求医生帮助来解决便秘问题。对于有基础疾病的老人，应严格在医生指导下使用。
三、经常按摩
1.老年人可以在饭后1-2个小时左右进行慢走或腹部按摩，采用顺时针揉肚子的方式。
2.由于老年人直肠、肛门括约肌功能失调，通过适当的运动和按摩可以改善胃肠道蠕动，从而能够改善便秘症状。
总之，老年人便秘可通过多吃富含纤维的食物、合理使用开塞露以及经常进行按摩等方法来缓解和改善，具体应根据自身实际情况选择合适的方式，并在必要时寻求专业医生的帮助。