成人扁平足可以矫正，具体方法如下：
1.保守治疗：
运动锻炼：选择合适的运动，如踮脚、提踵等，加强足跖肌、屈趾肌等肌肉力量，改善足弓。
物理治疗：可使用足弓垫、矫形鞋等，支撑足弓，减轻症状。
支具固定：定制专业的支具，佩戴时间根据病情而定。
康复训练：进行针对性的康复训练，如足部肌肉拉伸、平衡训练等。
2.手术治疗：
软组织手术：如肌腱移位、韧带紧缩等，适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
骨手术：通过截骨、骨融合等方法，纠正足骨畸形。
需要注意的是，扁平足的矫正应在专业医生的指导下进行，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，以下几点也有助于预防和改善扁平足：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.控制体重，避免过度肥胖。
3.避免长时间站立或行走，定期休息。
4.加强足部保健，经常进行足部按摩。
5.如有足部疾病，应及时治疗。
如果您有扁平足的问题，建议及时就医，以便获得更详细和个性化的建议。