孕妇常吃维生素E是否有害，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、不孕症等作用。如果孕妇体内缺乏维生素E，可能会导致胎儿发育不良，甚至出现畸形。因此，在医生的指导下，孕妇适当补充维生素E是有益的。
但是，如果孕妇长期过量服用维生素E，可能会导致中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者可能会导致流产、早产等。此外，维生素E也可能会影响其他维生素的吸收和利用，导致孕妇营养不良。
因此，孕妇在补充维生素E时，应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。同时，孕妇还应注意饮食均衡，多吃富含维生素E的食物，如植物油、坚果、绿叶蔬菜等。如果孕妇对维生素E的补充有任何疑问，应及时咨询医生。