颈椎病引起胳膊麻木时，可通过多种方式改善，一般可先尝试非药物干预，若情况无缓解再考虑药物等其他方法。通常可以通过改变姿势、物理治疗等方式来缓解，比如每工作1小时左右，就起身活动10分钟左右。
改变姿势与休息
避免长时间不良姿势： 长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势会加重颈椎病导致的胳膊麻木。比如每天使用手机超过2小时且姿势不当，就更容易引发胳膊麻木。所以要尽量保持正确的坐姿和站姿，坐着时保持脊柱挺直，眼睛与电脑屏幕保持平视，使用手机时也不要长时间低头。适当休息： 工作或学习一段时间后，要进行适当休息。每坐30 - 40分钟，就站起来走动一下，活动颈部和肩部，让颈部肌肉得到放松，缓解颈椎对神经的压迫，从而减轻胳膊麻木的症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻对神经的压迫，进而改善胳膊麻木的情况。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。颈椎牵引： 在专业医生指导下进行颈椎牵引，能拉开颈椎间隙，减轻颈椎对神经根的压迫。一般每次牵引时间约20 - 30分钟，牵引重量要根据个人情况调整，但不要自行盲目牵引，以免造成损伤。
药物辅助缓解
神经营养药物： 如甲钴胺，它可以营养神经，促进神经的修复，对颈椎病引起的神经受压导致的胳膊麻木有一定的缓解作用。甲钴胺一般没有明显的年龄禁忌，但孕妇和哺乳期女性使用时需咨询医生。不过药物使用需谨慎，不能自行随意增减剂量。非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，具有消炎止痛的作用，能减轻颈椎部位的炎症反应，缓解因炎症刺激神经引起的胳膊麻木和疼痛症状。但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者使用时要格外注意，最好在医生指导下使用。