月经期肚子胀气主要与激素变化、前列腺素作用以及肠胃蠕动减慢等因素有关。一般来说，约有半数女性在经期会出现不同程度的腹胀表现。
激素变化影响
孕激素作用：月经期间，体内孕激素水平发生变化，它可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠道平滑肌松弛，使得食物在肠道内的通过速度减慢，从而容易产生胀气感。例如，孕激素水平的波动会干扰肠道的蠕动节奏，使食物消化和推进的过程变得不顺畅。前列腺素影响：月经时子宫内膜会分泌较多前列腺素，前列腺素除了能促进子宫收缩帮助经血排出外，还会对胃肠道产生作用，引起胃肠道平滑肌收缩，进而导致肚子胀气。而且过量的前列腺素还可能引起恶心、呕吐等胃肠道不适症状，同时也会加重胀气情况。
饮食因素相关
高盐饮食：如果在月经期间摄入过多高盐食物，会导致身体潴留更多水分，从而加重腹胀感。比如吃了过咸的腌制品、咸菜等，身体为了维持渗透压平衡，会保留水分，使得腹部有胀满的感觉。产气食物摄入：有些女性在经期食用了较多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，引起肚子胀气。例如，豆类中含有棉子糖等寡糖，人体难以消化，进入肠道后易被肠道细菌发酵产生气体。
生活习惯方面
缺乏运动：月经期间很多女性活动量减少，长时间坐着或躺着，会使胃肠蠕动进一步减慢，食物在肠道内停留时间延长，气体积聚，导致肚子胀气。比如长期久坐办公的女性，活动少就容易出现这种情况。腹部着凉：经期身体抵抗力相对较弱，如果腹部受到寒凉刺激，如穿着过少、吹空调温度过低等，会使胃肠道受到寒冷刺激，导致胃肠功能紊乱，引起胀气。寒冷刺激可能会使肠道蠕动异常，气体排出不畅，从而加重腹胀。