女生第一次需要注意心态、卫生以及及时采取避孕措施，具体如下：
一、心态方面：
1.要让心情保持平和，切不可过度紧张。因为这是人生历程中必然会经历的，也是走向成熟的一步。倘若过度紧张，很可能会导致第一次性行为失败或者出现疼痛加剧的状况。
二、卫生方面：
1.要格外留意清洁卫生。由于是首次，生殖器此前从未接触过外界因素，所以抵御病毒的能力较弱。在第一次时，要先仔细清洁自己生殖器的外部，尽可能做到全面细致的清理，这才是对自己行为负责的体现。
三、避孕措施方面：
1.女孩子不能错误地认为处女进行性行为就不会怀孕，这种想法是完全错误的。只要是成熟女性，都会分泌卵子，与男性无安全套发生性行为时，都有可能受精而受孕。所以，处女在进行性行为时，务必要做好避孕准备。
女性在经历第一次性生活后，仿佛打开了一个全新的世界，感受到了性生活的愉悦，这可能会让女性很容易沉浸其中，难以自拔。在第一次性生活后，可能短时间内就会进行第二次、第三次，然而这样过度频繁地进行性生活对健康是不利的，应该适可而止，保持规律且适度的频率。
总结：女生第一次需要在心态上放松，注意卫生清洁，做好避孕，同时也要避免在之后过度沉溺于性生活，要把握好度，以保障自身健康。