6个月宝宝一天的奶量大概在800至1000毫升，一次奶量约为150至200毫升。此月龄的孩子可适当添加辅食，所选择的其他食物要易于吸收、能满足生长需求且不易引发食物过敏。首先应添加含强化铁的米粉，接着可引入根块茎蔬菜、水果等食物来补充维生素、矿物质营养，引入食物要以当地食物为基础，同时注意食物质地、营养密度、卫生以及制作的多样性，给孩子添加辅食要遵循由一种到多种、由少到多、由稀到稠的原则逐渐加量。
一、奶量方面：
1.6个月宝宝每日奶量在800到1000毫升左右，这样能保证其基本的营养摄入。
2.每次奶量通常为150到200毫升，需根据宝宝的实际情况进行适当调整。
二、辅食添加：
1.要选择易于吸收的食物，这样有助于宝宝消化。
2.能满足生长需要，为宝宝的成长提供必要的营养。
3.不易产生食物过敏，避免给宝宝带来不适。
4.首先添加含强化铁的米粉，因为铁元素对宝宝的发育很重要。
5.然后引入根块茎蔬菜和水果，能补充多种维生素和矿物质。
6.以当地食物为基础，更适合宝宝的体质和饮食习惯。
7.注意食物的质地、营养密度、卫生以及制作的多样性，让宝宝吃得健康且有兴趣。
8.辅食添加的原则是由一种到多种、由少到多、由稀到稠，循序渐进让宝宝适应。
总之，对于6个月宝宝，要关注奶量和辅食添加的各方面要点，以保障其健康成长。