心脑血管疾病高风险人群包括：有不良生活作息习惯者、肥胖症患者、老年者、抽烟者、有心脑血管疾病病史家族成员者等。
一、有不良生活作息习惯者：在日常生活中，如果经常存在暴饮暴食、长期过度劳累等不良生活作息习惯，都可能会显著增加患上心脑血管疾病的风险。要避免这种情况，就需要做到规律饮食，避免暴饮暴食，合理安排工作和休息时间，防止长期过度劳累。
二、肥胖症患者：体重超标的情况下，血管组织更容易发生病理性改变，也容易导致血液中脂类物质含量升高。对于肥胖症患者，要注意控制热量摄入，适当增加膳食纤维的摄入，比如糙米、燕麦、豆类、蔬菜和水果等。
三、老年者：随着年龄的增长，心脑血管可能会出现狭窄、硬化等情况，血管组织会有不同程度的生理性衰退。老年者要保持规律的作息，维持良好的心态，并且适度进行运动，这有利于促进新陈代谢。
四、抽烟者：香烟燃烧产生的烟雾会对脑部等血管组织造成损害，对人体心脏也有不良影响。抽烟者应尽量戒烟戒酒，同时保持良好的心态。
五、有心脑血管疾病病史家族成员者：如果家族中有先天性血管瘤、遗传性球形细胞增多症等疾病，这类人群就属于高风险人群。他们需要避免食用高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、奶茶等。
总之，对于这些心脑血管疾病高风险人群，需要特别注意自身的生活和健康状况，一旦出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。