肾虚的治疗需根据具体证型来，一般可通过生活调理、中医理疗及药物辅助等方式改善。比如肾阴虚者可通过调整生活习惯配合中药调理，肾阳虚者则要注意保暖并辅助相应治疗。
生活调理很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会加重肾虚情况。成年人一般建议晚上11点前入睡，让身体各脏器得到良好的休息，利于肾脏功能恢复。适度运动： 进行适合的有氧运动，像快走、慢跑等。每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，增强体质，对改善肾虚有帮助，但要避免过度劳累。
中医理疗有帮助
艾灸穴位： 可艾灸肾俞穴、关元穴等。肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处；关元穴在下腹部，前正中线上，脐下3寸。每周艾灸2~3次，每次15~20分钟，能起到温补肾阳等作用。推拿按摩： 找专业医师进行腰部推拿，通过按摩腰部穴位，促进腰部气血运行，辅助改善肾虚引发的腰酸等症状。不过推拿要选择正规场所和专业人员。
药物辅助需辨证
肾阴虚用药： 可选用六味地黄丸等中成药，它有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等肾阴虚症状者，但感冒发热病人不宜服用。肾阳虚用药： 金匮肾气丸比较常用，能温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等肾阳虚表现者，孕妇忌服，服药期间忌房欲、气恼。