一天晚上能做几次性行为，取决于个人的身体状况和精力。一般来说，健康的成年人在一次性行为后需要一定的时间来恢复体力和精力，这个时间因人而异，通常在24小时到72小时之间。
需要注意的是，过度的性行为可能会对身体和心理健康造成负面影响，例如：
疲劳和身体不适：过度的性行为会导致身体疲劳和不适，影响日常生活和工作。
性器官损伤：过度的性行为可能会导致性器官损伤和感染。
心理问题：过度的性行为可能会导致心理问题，例如焦虑、抑郁和性压力。
因此，建议成年人根据自己的身体状况和需求，适度地进行性行为，同时注意保护自己的身体健康和心理健康。