孕妇右侧后背疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息和姿势调整：
确保充足的休息，避免过度劳累。
采取舒适的姿势，睡觉时可选择侧卧，并在两腿间和肚子下垫枕头以支撑。
避免长时间站立或坐着，定期活动身体。
2.热敷或冷敷：
使用热敷布或热水袋在疼痛部位轻轻热敷，每次15-20分钟，每天数次。
冷敷也可能有一定缓解作用，将冰袋或冷毛巾敷在疼痛处，但要注意避免冻伤皮肤。
3.轻柔的按摩：
请家人或专业按摩师进行轻柔的按摩，重点放在疼痛区域，但要避免用力过猛。
4.适度运动：
进行适合孕妇的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强背部肌肉。
但在进行任何新的运动或活动前，请先咨询医生的建议。
5.穿着合适的服装和鞋子：
选择宽松、舒适的衣服，避免穿着紧身衣物。
穿着合适的支撑性鞋子，以减轻背部压力。
6.管理体重：
保持适当的体重增长，避免过度肥胖对背部造成额外负担。
7.心理放松：
采用放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻松的音乐，减轻心理压力。
8.医疗干预：
如果疼痛持续严重或伴有其他症状，如发热、腿部麻木或疼痛等，应及时就医。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议，如药物治疗或物理治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，因此在采取任何缓解方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛加重或出现其他异常情况，应立即就医以确保孕妇和胎儿的健康。