大姨妈来的时候可以适当吃菠萝，这里的大姨妈即指月经。月经期间吃菠萝能补充体内维生素、微量元素等成分。不过要注意适量，以防过多食用引发不适。女性在月经期间身体较为虚弱，抵抗力也有所下降，而菠萝富含丰富的营养元素，像糖分、维生素、钙、铁等，适量食用菠萝能补充身体所需的维生素和微量元素。但菠萝属于凉性食物，月经期间如果食用过多凉性食物，可能会导致宫寒，引起腹部不适等状况。当然，如果菠萝是常温状态，并非刚从冰箱取出，适当食用是不会对身体健康产生影响的。在月经期间，除了菠萝，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等以加强营养。同时月经期间要禁止性生活，以免导致妇科疾病的发生，还要养成良好的生活习惯，做到按时睡眠不熬夜。
一、月经期间与菠萝：
1.月经期间适当吃菠萝的好处：可以补充维生素等营养成分。
2.注意要点：需适量，凉性的菠萝不能多吃，常温菠萝可适当吃。
二、月经期间的其他方面：
1.饮食：多吃富含蛋白质食物加强营养。
2.生活：禁止性生活，养成良好生活习惯。
总之，月经期间食用菠萝要适度，同时在饮食和生活等方面都要多加注意，以保障自身健康。