刚怀孕时，孕妇需要注意饮食的均衡和多样化，以下是一些适合刚怀孕时多吃的食物：
1.富含叶酸的食物：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要。孕妇可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。孕妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
3.富含铁的食物：怀孕后，孕妇的血容量会增加，需要更多的铁来制造血红蛋白。孕妇可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
4.富含维生素的食物：维生素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇可以多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜、谷物等。
5.富含钙的食物：钙对胎儿的骨骼发育非常重要。孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
需要注意的是，孕妇在饮食方面应该注意以下几点：
1.饮食要均衡，不要过度偏食或挑食。
2.避免食用生肉、生鱼、生蛋等食物，以免感染细菌或病毒。
3.避免食用过多的咖啡因和糖分，以免对胎儿造成不良影响。
4.按照医生的建议进行补充叶酸和其他维生素、矿物质等营养素。
总之，刚怀孕时，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含叶酸、蛋白质、铁、维生素和钙等营养物质的食物，同时要注意饮食的卫生和安全。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。