做爱一般能辅助减肥，但不建议以此作为主要减肥方式。
一、适当性生活的好处：
1.缓解身体疲劳状态。
2.增进夫妻之间感情。
3.做爱过程中能锻炼身体增强体质，因会大量出汗从而消耗热量，起到一定的辅助减肥作用。
二、频繁做爱减肥的弊端：
1.会导致身体过于疲劳。
2.可能引起肾虚。
三、科学减肥的方法：
1.控制好饮食，避免暴饮暴食。
2.适当增加一些户外锻炼，比如跑步、跳绳等。
总之，做爱虽对减肥有一定辅助效果，但因其弊端明显，所以不能作为主要减肥途径，而应选择科学合理的减肥方法来实现瘦身目标。