宝宝出现胃胀气时，可通过多种方法来快速排气，比如按摩、调整喂养方式等。一般来说，家长可以通过一些简单的操作在较短时间内帮助宝宝缓解胃胀气。
按摩法来帮忙
腹部顺时针按摩：家长可以将双手搓热后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟左右。这样做可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出。按摩时力度要适中，不要太用力。比如每天可以在宝宝进食后半小时左右进行按摩，坚持按摩能看到一定效果。俯卧位排气：让宝宝采取俯卧位，也就是趴着的姿势，但是要注意宝宝脸部不能被捂住，保证呼吸通畅。宝宝趴着的时候，腹部受到一定的压力，有助于气体排出。可以让宝宝每天趴1 - 2次，每次趴的时间根据宝宝的耐受程度来，一般5 - 10分钟左右。
调整喂养方式
母乳喂养注意事项：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食。妈妈应避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等。因为妈妈吃了这些食物后，通过母乳传递给宝宝，可能会导致宝宝胃胀气。妈妈要多吃清淡易消化的食物，保证母乳的质量。配方奶喂养调整：对于喝配方奶的宝宝，要注意奶粉的冲泡比例。按照正确的冲泡说明来调配奶粉，不能冲得太浓或者太稀。如果奶粉冲泡不当，宝宝喝了后容易出现消化问题，引起胃胀气。另外，喂奶时要注意让宝宝含住整个乳头或者奶嘴，避免吸入过多空气。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，一般每次喂奶后都要拍嗝，把宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在家长肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部，直到宝宝打出嗝来，这样能排出吃奶时吸入的空气。
借助温和方式缓解
热敷肚子：可以用温水袋给宝宝热敷肚子，但是要注意温度不能太高，避免烫伤宝宝。可以用毛巾包裹住温水袋，然后放在宝宝的腹部，每次热敷10分钟左右。温热的刺激能促进宝宝腹部血液循环，帮助气体排出。不过要注意，如果宝宝的皮肤比较娇嫩，热敷时要密切观察宝宝的反应。使用益生菌：在医生的指导下，可以给宝宝适当服用一些益生菌。益生菌有助于调节宝宝肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解胃胀气。比如常见的双歧杆菌等益生菌制剂，但是要注意按照医生建议的剂量使用，不能自行随意给宝宝增加剂量。