关键点：老感觉累可能由过度劳累、身体虚弱、肾虚等引起。还可能是甲状腺功能减退症、肿瘤等导致，需及时就医。平时要多注意休息，养成良好的生活和饮食习惯。
一、过度劳累
过度劳累会导致上述症状。如果近期处于长时间高强度工作状态，体力消耗巨大，就会引起这种疲劳感。这是正常生理现象，无需特殊治疗，只需注重多休息，让身体得到充分恢复即可。
二、身体虚弱
1.自身身体素质欠佳，新陈代谢缓慢，能量供给不足，便会感觉特别累。
2.建议及时补充富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬果等。
3.适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可有效提高身体素质。
4.必要时可在医生指导下通过药物治疗，比如鹿茸能壮肾阳、益精血等；人参可大补元气等；肉桂能补火助阳等；阿胶能补血滋阴等。
三、肾虚
1.肾虚会造成新陈代谢异常，出现精力不足，尤其在运动后可能会感觉格外累。
2.可在医生指导下使用右归丸，其有温补肾阳、填精止遗等功效；金匮肾气丸，能温补肾阳、化气行水等；六味地黄丸，可滋阴补肾等。
3.同时要多食用一些能滋补肾脏的食物，如韭菜可补肾壮阳等；豇豆能理中益气等；黑芝麻能补肝肾等；羊肉可温中补虚等；桑葚能补肝益肾等。
四、其他原因
也可能是甲状腺功能减退症、肿瘤等，患者需尽快前往正规医院就诊，在医生指导下根据具体病因进行治疗。
总之，当老是感觉累时，要查找原因，针对性解决。平时要保证充足休息，保持良好生活和饮食习惯，以维持身体健康。