小孩老是觉得累，可能有以下原因：
1.睡眠不足：如果孩子睡眠质量差或睡眠时间不够，可能会导致疲劳感。家长可以关注孩子的睡眠环境、睡眠时间和睡眠质量，确保孩子有足够的休息。
2.缺乏运动：适当的运动可以提高孩子的身体素质和免疫力，也有助于孩子的睡眠。家长可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的运动，如户外活动、体育锻炼等。
3.营养不良：孩子的饮食对其身体健康和精力有很大影响。如果孩子饮食不均衡，缺乏某些营养素，如铁、锌、维生素等，可能会导致疲劳感。家长可以给孩子提供营养丰富的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致孩子老是觉得累，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。家长可以带孩子去医院进行检查，以排除这些疾病的可能性。
5.心理因素：孩子的心理状态也可能影响其精力和疲劳感。如果孩子面临压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会感到疲倦和无力。家长可以关注孩子的心理状态，帮助他们解决问题或寻求专业心理医生的帮助。
如果孩子老是觉得累，家长可以采取以下措施：
1.调整孩子的生活习惯，确保他们有足够的睡眠和适当的运动。
2.关注孩子的饮食，确保他们摄入足够的营养。
3.带孩子去医院进行检查，以排除任何潜在的健康问题。
4.与孩子沟通，了解他们的心理状态，并帮助他们解决问题。
需要注意的是，如果孩子的疲劳感持续时间较长或伴随其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，家长应及时带孩子去医院就诊。