降尿酸可以通过多种方式来实现，一般来说，调整生活方式配合药物治疗是常见手段。比如通过生活方式干预，坚持健康饮食和适当运动等，能帮助控制尿酸水平。
饮食方面怎么调整
低嘌呤食物摄入： 要多吃蔬菜、水果，像苹果、香蕉等水果，还有白菜、黄瓜等蔬菜，它们嘌呤含量低。每天蔬菜的摄入量最好能达到500克以上。高嘌呤食物限制： 像动物内脏、海鲜中的贝类、沙丁鱼等要严格限制摄入，这些食物嘌呤含量高，容易使尿酸升高。
运动对降尿酸的帮助
适度有氧运动： 可以选择散步，每天散步30分钟以上，速度保持适中，这样能促进身体新陈代谢，帮助尿酸排泄。还可以进行慢跑，每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑时间控制在20 - 30分钟，但要注意根据自身情况调整，避免过度劳累。
药物降尿酸的情况
抑制尿酸合成药物： 别嘌醇是一种抑制尿酸合成的药物，但要注意，对别嘌醇过敏的人不能使用。它通过抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸生成。促进尿酸排泄药物： 苯溴马隆属于促进尿酸排泄的药物，不过有肾结石的患者要谨慎使用，因为它可能会增加肾结石的风险，它能增加尿酸从尿液中的排泄。
生活习惯的其他注意事项
充足饮水： 每天要保证饮水量在2000毫升以上，多排尿有助于尿酸排出体外。比如早上起床后喝一杯500毫升左右的水，白天也定时喝水，不要等到口渴了才喝。避免饮酒： 无论是啤酒还是白酒、红酒等都要避免，酒精会影响尿酸代谢，导致尿酸升高。