慢性咽炎的治疗方法需综合来看，一般可通过改善生活方式、药物治疗等方式来缓解，比如患者日常要注意保持良好的生活习惯等。
生活方式调整很关键
环境方面：要尽量避免长时间处于粉尘多、化学物质刺激的环境中。比如在雾霾天气时，尽量减少外出，如果必须外出要佩戴合适的口罩。另外，室内要保持合适的湿度，一般湿度保持在50%~70%比较适宜，可以使用加湿器来调节。饮食方面：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等。也要减少过烫、过冷食物的摄入。同时要忌烟酒，因为吸烟会刺激咽部黏膜，饮酒也会对咽部产生不良刺激，加重咽炎症状。比如每天吸烟超过10支的人，患慢性咽炎的风险比不吸烟的人要高很多。
药物怎么选
含漱液：可以使用复方硼砂溶液等含漱液，这类含漱液能清洁口腔和咽部，减轻炎症反应。一般每天含漱3~4次，每次含漱时间保持在1~2分钟。含片：像西地碘含片等，含片可以直接作用于咽部病变部位，起到杀菌、消肿、止痛的作用。但要注意，对碘过敏的人不能使用西地碘含片。
中医治疗有办法
中药调理：一些中药方剂对慢性咽炎有一定疗效，比如玄麦甘桔汤等。玄麦甘桔汤中的玄参、麦冬等药物有滋阴清热、利咽的作用。不过中药调理需要在中医师的辨证论治下进行，根据患者不同的体质等情况来调配药物。针灸治疗：可以选取廉泉、天突等穴位进行针灸，通过刺激穴位来调节人体的气血流通，起到改善咽部不适的作用。一般需要定期进行针灸治疗，一个疗程可能为10次左右。