气虚的治疗可以从中医调理、饮食调节、生活方式调整等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善气虚状况。
中医调理方式
中药调理： 常用的有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。还有补中益气汤，包含黄芪、人参、白术等药物，有补中益气的作用，可改善气虚引起的乏力、气短等症状。穴位按摩： 可以按摩足三里穴，它是强壮要穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸处，经常按摩能起到健脾益气的效果。还有气海穴，位于腹部，前正中线上，脐中下1.5寸，按摩气海穴有助于补气。
饮食调节方法
食物选择： 多吃一些具有补气作用的食物，像山药就是很好的选择，山药可以煮粥、炖汤等。还有红枣，红枣能补中益气，每天吃几颗红枣泡水或者煮粥都可以。合理搭配： 饮食要均衡，保证摄入足够的蛋白质，比如鸡肉、鱼肉等，同时搭配蔬菜和水果，保证各种营养物质的摄取，以维持身体正常的气血生成，改善气虚状态。一般建议每天摄入适量的蛋白质，如每公斤体重1 - 1.5克左右。
生活方式调整要点
适度运动： 进行适量的有氧运动，像散步，每天可以散步30 - 60分钟，速度适中，能促进气血运行，改善气虚。还有太极拳，它动作缓慢、柔和，长期练习太极拳有助于增强体质，改善气虚状况。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，睡眠时身体能进行自我修复和气血调养，对于改善气虚很重要。如果睡眠不足，会影响身体的气血生成，加重气虚症状。