脾气虚的治疗可以通过中药调理、饮食调节和生活方式调整等来综合进行。一般来说，通过规范的治疗，能逐步改善脾气虚的状况。
中药调理方法
常用健脾中药： 像党参、白术、茯苓等都有健脾的作用。党参能补中益气，常用于脾气虚引起的倦怠乏力等症状；白术有健脾益气、燥湿利水的功效，可改善脾虚导致的运化失常等问题。中成药选择： 人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的作用，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等；补中益气丸也能补中益气，对脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀等有一定疗效。
饮食调节要点
适宜食物选择： 可以多吃一些健脾的食物，比如山药，它能补脾胃、益肺肾，平时可以煮粥或炖汤食用；小米也是健脾的好食材，熬成小米粥容易消化吸收，对脾气虚者很有益。饮食禁忌： 要避免食用生冷油腻的食物，生冷食物如冷饮、生鱼片等会损伤脾胃阳气，加重脾气虚；油腻食物像油炸食品等不易消化，会加重脾胃负担，不利于脾气虚的恢复。
生活方式调整
适度运动： 每天可以进行适量的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每周坚持3 - 5次，适度的运动能促进脾胃运化，增强体质，改善脾气虚状况。但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。作息规律： 保证充足的睡眠，成年人一般每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息能让身体各器官得到良好的休息，有助于脾胃功能的恢复。熬夜等不良作息会影响脾胃的正常运化，加重脾气虚。