杨桃是营养丰富的水果，富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、铁、钙、钾等，其功效和作用包括：
一、帮助消化：杨桃含有丰富的纤维素和果胶。纤维素可促进肠胃蠕动，果胶能增加食欲，二者共同助力消化过程。
二、改善便秘：其中的纤维素能推动肠道运动，增多排便次数，进而有效改善便秘状况。
三、降血糖：杨桃里的多糖和多酚类物质能够降低血糖，对糖尿病患者有一定辅助治疗效果。
1.（1）多糖可调节血糖水平。（2）多酚类物质也有助于稳定血糖。
四、保护肝脏：所含黄酮类物质可以起到保护肝脏、减少肝脏损伤的作用。
五、促进心血管健康：丰富的钾元素有利于降低血压，对心血管健康起到促进作用。
六、增强免疫力：维生素C和多酚类物质有助于强化免疫力，可预防感冒等多种疾病。
但需注意，杨桃中含有草酸，过量食用可能引发肾结石等问题，所以患有肾脏疾病的人要谨慎食用。
总结概况提示：杨桃不仅营养丰富，还具有多种功效，如帮助消化、改善便秘、降血糖等，但食用时要注意适量，肾脏疾病患者需谨慎。