杨桃通常指阳桃，其既是水果又是中药材。其关键点包括：营养价值在于补充膳食纤维、矿物质和维生素等；食用功效有促进食物消化、减少脂肪吸收以及具有生津止渴的功效。
以下是详细阐述：
一、营养价值
1.补充膳食纤维：阳桃富含大量的膳食纤维，这不仅能让人体获取到膳食纤维，还能提供一定的能量。
2.补充矿物质和维生素：其中含有钙、铁等矿物质以及维生素C、维生素B族等，能为身体有效补充这些矿物质和维生素。
二、食用功效
1.促进食物消化：阳桃里的草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以提升胃液的酸度，进而有力地促进食物消化。
2.减少脂肪吸收：它能够减少脂肪的吸收，一定程度上降低血清胆固醇、低密度脂蛋白水平，对预防心脑血管疾病有一定帮助。
总之，阳桃在提供营养和发挥食用功效方面有其独特之处，但要注意，有相关疾病还是应及时就医，饮食的作用主要在于辅助调理。