人得高血压的原因有多种。据统计，约60%的高血压患者有家族遗传史。另外，不良的生活方式也是重要因素，比如长期高盐饮食，每日盐摄入量超过6克，就会增加高血压风险；长期大量饮酒，每天饮酒量超过相当于酒精50克，也易引发高血压。
遗传因素：
家族遗传倾向： 如果父母双方都患有高血压，子女患高血压的概率会明显升高，大约有40% - 50%的高血压患者与遗传有关。基因易感性： 某些特定的基因变异会影响人体的血压调节机制，使得个体更容易出现血压升高的情况。
生活方式因素：
饮食方面：
高盐饮食： 钠盐摄入过多会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，血容量增加，进而使血压升高。世界卫生组织建议每人每日钠盐摄入量应不超过5克，但很多人实际摄入远高于此。高脂饮食： 长期摄入过多高脂肪食物，会使血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高，导致动脉粥样硬化，影响血管弹性和血流，促使血压升高。
缺乏运动：
运动量不足： 长期缺乏体育锻炼会使身体代谢减缓，脂肪堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。一般来说，每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动，患高血压风险会增加。
其他因素：
年龄因素：
随年龄增长发病率上升： 随着年龄的增加，血管弹性逐渐下降，血管壁逐渐硬化，血压也会随之升高。一般40岁以上人群高血压患病率明显高于年轻人，60岁以上人群中超过半数患有高血压。
精神压力因素：
长期精神紧张： 长期处于高压状态下，人体会分泌过多的肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快，血管收缩，血压升高。比如长期从事高强度工作、精神高度紧张的人群，患高血压的概率比普通人高。