小宝宝水土不服可通过一些方法缓解，比如喝温开水，也可口服药物。
小宝宝水土不服的原因主要是所处环境突然改变。如果是因饮用水质出现腹泻、消化不良等，对于症状较轻的患儿，可多喝温开水来缓解，若还在喝奶粉阶段，奶粉用水最好先过滤。病情严重时则需要服用葡萄糖口服液进行治疗，其能补充身体能量，帮助适应新环境。若腹泻严重，还可结合蒙脱石散等止泻药物。
在患病期间要做好饮食调理，饮食应暂时清淡些，可以喝稀粥、吃烂面条等食物，这些食物富含营养且容易消化吸收。
总结：小宝宝水土不服可通过喝温开水和口服药物来缓解，患病期间要注意饮食清淡，多选择易消化吸收的食物。要根据具体症状严重程度选择合适的应对方法。