乳腺纤维瘤一般指乳腺纤维腺瘤，乳腺癌和乳腺纤维腺瘤自检的区别主要在于症状表现不同。
一、乳腺癌：
1.肉眼大体观：肿物与周围界限不清，活动度欠佳。
2.肿物切面：呈灰白、灰红、实性、质地比较硬，有时中央凹陷并伴有粉刺状物，肿物大小不等。
3.性质：是发生于乳腺的恶性肿瘤，好发于女性，极少数男性也可能患病。
4.治疗：一旦诊断，多数情况需进行乳腺大部分或全部切除手术，并清扫淋巴结以防复发和转移。
二、乳腺纤维腺瘤：
1.通常表现：肿物有包膜，表面光滑，直径一般小于3厘米，切面灰白、实性、质地韧、活动度较好，与周围界限清晰。
2.性质：是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤，好发于青年女性，与患者体内性激素水平失衡有关。
3.治疗：没有明显变化时随诊观察即可，无需治疗；若生长迅速，可考虑传统手术和微创手术，以防病情恶化。
总之，乳腺癌和乳腺纤维腺瘤在症状表现、性质及治疗方法等方面存在明显差异，通过仔细自检和医学检查可以进行区分，以便采取合适的应对措施。