两岁宝宝胆子小可以通过适当社交、补充维生素D、心理安慰等方式来改善。具体如下：
一、适当社交：
1.家长要高度重视与孩子的沟通交流，着力培养孩子的语言表达和沟通能力。
2.经常带孩子去户外运动，增加与其他孩子接触的机会。如此一来，宝宝会逐渐增强自信，不再那么胆小。
二、补充维生素D：
1.平日里要注重补充维生素D和钙。
2.多进行户外活动，接受阳光照射，这样能逐渐改善状况。
三、心理安慰：
1.给予孩子充分的心理安慰，多拥抱、多鼓励孩子。
2.让孩子的情绪平复并慢慢稳定下来，使其敢于尝试新事物。
两岁宝宝胆子小的原因包括：
1.社交少：可能是由于与外界接触过少或与他人沟通不足导致的。
2.缺乏维生素D：缺乏维生素D的佝偻病会出现夜惊、多汗、枕秃等症状，还可能伴有鸡胸、O形或X形腿等骨质改变。
3.受惊吓：如果宝宝受到恐吓或父母给予的关注不够，都可能致使宝宝胆小。
总之，当两岁宝宝出现胆子小时，可以从社交、营养补充、心理等方面入手进行改善，同时要注意查找导致宝宝胆小的具体原因，以便更好地解决问题。