胃酸过多可以通过调整生活方式和药物来抑制，一般可通过改变饮食习惯等非药物方式先尝试。比如饮食上要注意，避免吃辛辣、油腻、过甜的食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等，这些食物容易刺激胃酸分泌。一般来说，通过调整饮食等非药物方式可能在数天内看到一定效果。
饮食调整很关键
避免刺激性食物： 辛辣食物如辣椒、芥末等会直接刺激胃黏膜，促使胃酸大量分泌，所以要尽量远离。过酸的食物，像杨梅、柠檬等也不宜多吃，它们会让胃酸分泌进一步增加。规律进食： 每天定时定量吃饭很重要，不要饥一顿饱一顿。比如可以每天固定早、中、晚三餐的时间，每餐食量也尽量保持相对稳定，这样能让胃酸分泌有规律，减少胃酸过多的情况。
药物抑制有选择
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片就属于抗酸药，它能迅速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、反酸等症状，一般服用后半小时左右就能起到一定作用。H₂受体拮抗剂： 常见的有雷尼替丁，它可以抑制胃酸分泌，作用持续时间较长，能有效减少胃酸的过度分泌，通常服用后1 - 2小时开始发挥作用。
生活习惯来助力
抬高床头： 如果是夜间容易胃酸反流的人，可以在睡觉时将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少胃酸向食管反流，缓解不适。戒烟限酒： 吸烟会促使胃酸分泌增加，还会破坏胃黏膜的保护屏障；过量饮酒也会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，所以要尽量戒烟戒酒。